ついつい間食をしたり３度の食事も食べ過ぎてしまう。
ダイエットしたけど何をしても痩せない。
昔の洋服も切れなくなったし、周りの目も気になるし、
痩せたいけど痩せられない！
２ｃｈでも話題（？）らしい
中山明三さんの「自己形成メソッド 体幹操作法」。
でも、運動不足や食習慣などで将来の病気や健康が不安ではありませんか？
「息切れや動悸、疲れやすさ」など感じたら、ら心肺機能が低下しているかも？
心肺機能が低下すると、循環機能などにも悪影響がでて血管性の病気にも注意が必要です。
長く深い呼吸は基礎代謝を高めるチカラを持っていますので、ダイエット法だけでなく
全体的な心身の健康にもかかわってきます。
正しい呼吸は、基礎代謝を上げ病気に対する抵抗力を高めて、
肥満を予防し様々な病気などになりにくい身体全体を健康に導くことが可能です。
体幹操作法は呼吸＋集中法によって、メンタル強化と心身の健康法です。って、それはないでしょ？
怪しいなぁ。でも実際どうなの・・・
⇒気になる体験談、ネタバレも？
呼吸と体幹に関するトレーニングを継続すると呼吸が楽になり、
一か月もすると身体全体が軽くなるのを感じるみたい。
「身体が軽く感じる」「集中力が高まった」「脂肪が燃焼している」などなど、
継続すれば一週間ほどで何かしらの変化を感じるって。
効果について調べていたら、
「腰痛がひどく整体んで治療受けたのがきっかけでした。
治療で腰痛は改善しましたが、ダイエットしないと再発するとのことで
呼吸法とイメージ法を知り実践しました。
90kｇあった体重が68㎏まで減量できました。」っていう口コミもあったよ。
中山明三さんの「自己形成メソッド 体幹操作法」
基本的な身体能力を左右する「体幹の使い方」で
重要なのが「呼吸と体幹」を調和させることです。
この場合の呼吸は武術呼吸（丹田呼吸）で、
体幹の中心部から発生させたチカラを直接使う手足に連動させるイメージです。
「呼吸と体幹」この繋がりが出来れば運動能力は飛躍的にアップ可能です。
出来るだけ早く始めた方が効果ありそうだね。
実践する価値はありそう。
